提取Chrome缓存中的flv视频
在浏览器中打开需要的视频，待其缓冲完毕，暂停即可。打开终端，运行：
lsof | grep Flash会得到类似如下信息：
chromium- 3933 zenggl 34u REG 8,1 5456208 266190 /tmp/FlashXXxS9YsU (deleted)最后运行下面命令即可得到flv文件：
cat /proc/3933/fd/34 > output.flv其中“3933”和“34”是根据第一条命令得来的。详细信息可参考：Linux下提取保存浏览器中的视频
Ubuntu下使用Arista进行视频转码
下载解压后按照readme进行安装，然后拖入源文件，选择转码类型，即可完成转码。我试了flv转webm，体积有所增大。
使用MediaElement.js为WordPress添加视频
安装并启用插件。只需在文中插入如下代码即可实现(vide请替换为video)：
[vide mp4="http://mysite.com/mymedia.mp4" ogg="http://mysite.com/mymedia.ogg" webm="http://mysite.com/mymedia.webm" poster="http://mysite.com/mymedia.png" preload="true" autoplay="false" width="640" height="264"]参数根据自已需求进行删减。或参考MediaElement.js官方文档。